Ergonomické kancelářské doplňky

Sedněte si pohodlně u počítače s ergonomickým příslušenstvím

Zde na stránce najdete naši nabídku ergonomického počítačového příslušenství.

Existuje mnoho pomůcek, které vám pomohou zaujmout správnou polohu při sezení, když sedíte u pracovního stolu.

Ergonomické pomůcky mohou zabránit zraněním v zádech, ramenou, loktech a rukou.

Zde najdete například bederní opěrky, které podporují jak vaši bederní část, tak záda a poskytují optimální podporu a lepší pracovní polohu po celý den.

Naleznete také výběr opěrek na paže a zápěstí, které podporují vaši předloktí a zápěstí, když pracujete s myší.

Opěrky na paže a zápěstí snižují tlak na zápěstí, lokty a oblast ramen/krku, a mohou tak přispět k prevenci takzvaných syndromů myší.

8 typů produktů, které mohou pomoci k lepší pracovní poloze

Pokud většinu své pracovní doby trávíte u počítače, může se vaše tělo opotřebovat a dlouhodobě tak může dojít k trvalým zraněním.

Se správnými ergonomickými produkty můžete těmto zraněním předejít, proto zde naleznete 8 produktů, které mohou pomoci k lepší pracovní poloze.

#1 - Opěrka na paži pro použití s myší

Při práci s počítačem není možné se vyhnout potřebě používat myš.

Mnoho lidí používá myš způsobem, který zatěžuje krk/ramena a zápěstí.

Pokud používáte myš příliš často po mnoho let, můžete riskovat trvalá zranění šlach, nervů a kloubů.

Dobrá opěrka na paži může uvolnit celou ruku, ramena a krk, čímž se těmto zraněním předchází.

Opěrky na paži pro myš jsou dostupné v mnoha tvarech a některé mohou být použity také s klávesnicí.

Některé je třeba připevnit k pracovnímu stolu a jiné mohou ležet na stole, bez ohledu na to, co je pro vás správné, nejdůležitější je, aby se ulevilo tlaku na paže a zápěstí, aby se předešlo trvalým zraněním souvisejícím s myší.

#2 - Držák na dokumenty

Mnoho lidí si možná neuvědomuje, když sedí u počítače a musí číst z papíru nebo něčeho jiného, co leží na stole vedle nich.

Ale svaly na krku jsou opravdu vystaveny tlaku, když se díváte dolů, možná trochu na stranu a nahoru na obrazovku.

Možná se nakláníte trochu na jednu stranu, abyste viděli, co je na papíru, a tím také zatěžujete záda.

S držákem na dokumenty, který se připevňuje k zadní části stolu, můžete dostat svůj dokument výš na úroveň obrazovky a navíc ho mít těsně vedle obrazovky.

To znamená, že omezíte pohyb na velmi mírnou rotaci krku a tím snížíte tlak na svaly na krku a zmírníte riziko napětí hlavy na konci dne.

#3 - Opěrka na nohy

Při práci s počítačem nebo u stolu často sedíte ve stejné pozici po mnoho hodin v kuse.

To může snížit prokrvení a způsobit ztuhlost svalů.

Se správnou opěrkou na nohy můžete zvýšit prokrvení a zabránit ztuhlým svalům při práci.

Dobrá opěrka na nohy zvedá nohy a tělo, čímž poskytuje lepší držení těla, může být nastavena v úhlu a eventuálně i v výšce, aby vám poskytla pohodlnou pracovní pozici.

#4 - Bederní podpora

Po dlouhém pracovním dni u stolu jste pravděpodobně seděli a trochu se hrbili v zádech.

To může způsobit opravdu špatné držení těla a zejména bolesti zad, když se vracíte domů za rodinou.

Pokud ignorujete bolest, můžete riskovat, že se stanou chronickými.

Bederní podpora může zajistit, že během dne máte správnou pracovní polohu, což sníží tlak na páteř a udrží správné držení těla.

Bederní podpora může být něco tak jednoduchého jako latexová podložka umístěná mezi vámi a opěradlem židle, nebo může být bederní opěrka, která se pevně připevňuje k vašemu křeslu a zajišťuje jak optimální polohování sezení, tak cirkulaci vzduchu kolem zad.

Některé bederní opěrky mohou být navíc nastaveny, stejně jako znáte z řidičského sedadla v autě, takže podporují jak z boku, tak v bederní části a také v horní části zad.

#5 - Sedací podložka

Sedačka například z gelu nebo paměťové pěny rovnoměrně rozložuje váhu z hýžďového svalu a kostrče po celé ploše podložky.

To znamená, že budete sedět pohodlněji a zároveň se uvolní tlak na vaši páteř a hýždě.

Někteří lidé také zažívají pocit trochu živějšího sezení.

#6 - Držák na laptop

Pracujete-li na laptopu, který stojí vedle jednoho nebo dvou dalších monitorů, jistě znáte nedostatek prostoru na stole i velkou rotaci krku, aby jste se podívali z jednoho monitoru na druhý.

S držákem na laptop, který se montuje na stůl, můžete umístit svůj laptop do výšky, která vyhovuje vašim dalším monitorům, a zároveň ho umístit do přesného úhlu, který vám vyhovuje.

Většina držáků na laptop má také další pozitivní vliv na váš laptop, a to ochlazení zařízení.

Protože je laptop zvednutý a má kolem sebe cirkulaci vzduchu, můžete zažít lepší výkon.

#7 - Bederní opěrka

Po dlouhém pracovním dni, kdy jste se stali čím dál unavenějšími, jak fyzicky, tak psychicky, začínáte se trochu hrbit.

Bederní oblasti jsou obvykle první, na které se to odráží.

Zde může bederní opěrka pomoci poskytnout optimální podporu a lepší komfort.

Když se hrbíte v bederní části, je zde nejen tlak na záda, ale také na sedací nerv, což může způsobit bolest a těžké nepříjemné pocity.

Může také být, že už máte napětí a bolest v bederní oblasti a sedacím nervu, v takovém případě můžete vyzkoušet bederní opěrku, která může tyto bolesti ulevit.

#8 - Stojací židle

Stojací židle nebo stojací podpůrná židle je židle, která aktivuje všechny centrální svaly. Aktivuje vaše tělo, zatímco stojíte nebo sedíte u stolu.

To dělá tím, že se může naklánět do všech směrů, ale bez převrhnutí, a je nastavitelné na výšku, abyste mohli během dne variabilně měnit svou polohu při sezení.

Stojací podpůrná židle rovněž stimuluje vaše nohy a chodidla díky jemným pohybům, které zvyšují prokrvení a snižují ztuhlost svalů.

Obvykle má plný 360stupňový rotací, což vám usnadňuje otáčení a komunikaci s kolegy.

Takže pokud pracujete mnoho hodin a cítíte bolest nebo únavu v těle jako celku, může být stojací židle zajímavá.

Obecně o ergonomii

Ergonomie se v posledních letech dostala do popředí, částečně proto, že byl kladen důraz na snížení počtu pracovních úrazů, jako je tenisový loket, syndrom myší, zranění bederní páteře a zad a také infarkty, které souvisejí se špatnou cirkulací krve.

Dnes existuje nespočet forem ergonomických pomůcek, které mohou pomoci k lepší pracovní poloze, a tím předcházet zraněním.

Správné ergonomické pomůcky nemusí být něco, co zruinuje firmu.

Naopak, měly by být snadno dostupné pro všechny, proto na této stránce najdete široký výběr dobrých pevných produktů.

Se správným ergonomickým vybavením můžete zažít větší uživatelskou přívětivost a jednodušší používání vašeho počítače.